Beras Merah Untuk Diet Yang Tepat dan Terlihat Hasilnya

Ada masalah dengan berat badanmu? Yang harus kamu lakukan adalah segera berdiet. Memiliki tubuh yang ideal memang menjadi hal yang paling diinginkan oleh semua orang, terutama yang masih muda. Tubuh yang ideal membuat penampilan terkesan lebih menarik dan luwes untuk mengenakan pakaian model apa saja. Nah, bagi kamu yang merasa memiliki berat badan yang berlebih, kamu bisa mencoba beberapa tips untuk menurunkan berat badan. Selain melakukan olahraga yang teratur, kamu juga harus menjaga pola makan agar berat badan tetap stabil. Kamu bisa mengurangi gula dan menggantinya dengan gula rendah lemak Tropicana. Mengapa demikian?

Biasanya, orang-orang yang cenderung memiliki berat badan yang berlebih memiliki kegemaran mengonsumsi makanan manis yang mengandung banyak gula. Padahal, jika hal itu terus dilakukan berat badan pun akan susah untuk distabilkan. Maka, cara yang tepat adalah dengan mengganti gula menjadi gula rendah lemak Tropicana. Selain cara tersebut, kamu juga bisa mengganti nasi putih yang kamu konsumsi setiap harinya dengan nasi merah. Mengapa harus nasi merah si? Nah, inilah rahasia manfaat nasi merah atau beras merah untuk diet super cepat dan juga untuk kesehatanmu.

Beras merah untuk diet memang sudah dikenal ampuh lho untuk menurunkan berat badan. Rendahnya kalori yang terdapat dalam setiap bulir beras merah akan membantu perutmu agar tidak kelebihan kalori sehingga perut tidak menjadi buncit. Bagaimana beras merah dapat melakukan hal tersebut? Kandungan kompleks yang terdapat dalam beras merah akan memberikan suplay energi yang berkala. Dengan demikian, tubuh pun tidak akan cepat merasakan lapar. Kamu bisa menambahkannya dengan sayuran hijau dan juga buah-buahan untuk proses dietmu supaya menjadi lebih terlihat hasilnya. Ternyata, selain digunakan untuk berdiet, nasi merah juga akan menyehatkan pencernaanmu. Maka, konsumsilah nasi merah terus untuk membantumu menurunkan berat badan serta membuat pencernaanmu menjadi lebih lancar. Selamat mencoba dan jangan lupa kontrollah kadar gula dalam tubuhmu agar terhindar dari penyakit yang tidak diinginkan. Selamat mencoba ya guys semoga berhasil.

Penyakit Jantung Koroner di Indonesia

Sama halnya dengan beberapa penyakit yang disebabkan dari gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat, penyakit jantung koroner ini juga disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, minum minuman beralkohol, gemar mengkonsumsi junk food, dan makanan cepat saji serta malas untuk berolahraga. Selain itu penyakit ini juga disebabkan karena pola makan yang tidak sehat yang selalu mengkonsumsi makanan yang penuh dengan lemak jenuh seperti daging, dan juga jeroan. Di dalam jantung terdapat yang dinamakan pembuluh arteri yang bertugas menyalurkan oksigen dan juga darah menuju ke jantung. Disini lah penyebab utama penyakit jantung tersebut karena terjadinya penyumbatan dan menyempitan dinding pembuluh arteri akibat tertimbunnya lemak atau yang disebut dengan plak yang dapat menutup aliran darah di pembuluh arteri. Jika terjadi penyumbatan pada pembuluh arteri ini akan mengakibatkan pasokan darah dan oksigen ke jantung semakin berkurang dan dapat menyebabkan serangan jantung.

Jantung Koroner di Indonesia

Jantung koroner ini sangat mudah menyerang masyarakat Indonesia karena salah dalam mengolah makanan, kebanyakan orang mengolah makanan dengan cara digoreng padahal dengan makanan yang digoreng banyak menimbulkan lemak jenuh yang ada di dalam tubuh. Selain gorengan banyak sekali kuliner yang ada di  Indonesia yang berbahan santan, daging, dan juga campuran jeroan, makanan ini lah yang menimbulkan resiko jantung koroner. Jantung koroner ini juga bisa disebabkan karena kadar kolesterol di dalam darah, diabetes, obesitas. Apabila terus menerus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak tetapi tidak diimbangi dengan makanan seperti sayuran dan buah serta tidak diimbangi dengan olahraga maka akan beresiko besar mengidap jantung koroner. 

Saat ini penyakit jantung koroner tidak hanya menyerang orang tua saja tetapi anak muda juga banyak yang sudah mengidap penyakit mematikan ini karena gaya hidup yang suka mengkonsumsi junk food dan juga makanan cepat saji serta diimbangi dengan merokok dan tanpa olahraga yang teratur. Maka dari itu mulai lah dengan mengubah gaya hidup sehat dan juga mengatur pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat derta mengurangi makanan yang banyak mengandung lemak. Tropicana juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi sehari-hari karena terbuat dari jus jeruk yang dapat membakar lemak di dalam tubuh, serat pembuatannya tidak ditambah dengan gula dan pemanis sedikit pun.

Beberapa Makanan yang Pantang Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes

Makanan untuk diabetes memang  harus sangat diperhatikan, karena tidak semua makanan bisa dikonsumsi oleh penderita gula darah tinggi tersebut. Karena jika sembarangan dalam mengkonsumsi makanan, penderita tersebut beresiko tinggi mengidap penyakit jantung yang sangat berbahaya. Maka dari itu ada beberapa makanan yang harus dihindari agar kondisi penyakit tersebut tidak bertambah parah.

1.    Permen, merupakan salah satu makanan yang memiliki karbohidrat yang sangat rendah. Meski makan Ini sederhana, namun mempunyai resiko tinggi bagi penderita diabetes. Selain dapat menyebabkan lonjakan dramatis pada gula darah, juga bisa berkontribusi terhadap kenaikan berat badan yang keduanya memiliki dampak yang buruk terhadap anda yang menderita diabetes. Untuk mengatasi hal tersebut sebaiknya mengganti cemilan anda dengan makanan yang mengandung karbohidrat yang berkualitas tinggi, seperti aneka macam buah-buahan. Pada dasarnya buah-buahan mempunyai nutrisi yang sangat banyak, sehingga sangat baik dikonsumsi. Apalagi ada beberapa jenis buah yang sangat berkhasiat dalam mengontrol bahkan menurunkan kadar gula darah seperti buah jeruk.

2.    Jus buah, meski beberapa buah dikatakan bisa menurunkan kadar gula darah, tapi jika buah tersebut dikonsumsi dengan cara di jus itu malah akan memberikan Efek sebaliknya. Pada umumnya gula merupakan salah satu bahan yang selalu dicampurkan di dalam jus. Sementara kita tahu bawa gula merupakan salah satu penyebab terbesar munculnya penyakit diabetes. Maka dari itu dengan tidak mengkonsumsi jus buah merupakan pilihan yang terbaik. Sebaiknya jika ingin mengkonsumsi buah, maka konsumsilah secara utuh atau anda juga bisa mengkonsumsi minuman kemasan yang komposisinya dari buah-buahan alami yang segar yang bisa kita temukan di pasaran seperti Tropicana.

3.    Kentang goreng, merupakan makanan yang buruk bagi penderita diabetes. Karena makanan seperti ini bisa menyebabkan lonjakan gula darah tinggi. Selain itu beberapa makanan yang digoreng juga kaya akan lemak Trans yang mana resikonya bisa menyebabkan penyakit jantung.

Memeriksakan diri pada dokter merupakan salah satu alternatif yang bisa dilakukan untuk mengecek volume kadar gula darah kita setiap hari. Cara yang tepat untuk mengontrol kadar gula darah tersebut yaitu dengan menghindari beberapa makanan seperti di atas. Sebaiknya konsumsilah makanan sehat untuk diabetes yang dianjurkan secara rutin.